いびきが大きい、寝ているときに呼吸が止まっていると言われた…そんな経験はありませんか？
千葉市や茂原市にお住まいで、日中の眠気や疲れを感じている方は、「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」 の可能性があります。
この記事では、ご自身で確認できるチェックリストを紹介し、必要な検査・治療についてわかりやすく解説します。
先生、家族から『寝てるときに息が止まってたよ』って言われたんです。
これって大丈夫なんでしょうか？
それは睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。
まずは簡単なチェックリストで確認してみましょう。
千葉市・茂原市でいびきが気になる方へ｜睡眠時無呼吸症候群チェックリスト
目次
プライマリ・ケア（総合診療）を専門に、医師として25年目になります。
当院では年間延べ1,200人以上の睡眠時無呼吸症候群の患者さんを診察してきました。
本記事では、専門医の立場から「いびき」や「無呼吸」の心配がある方に向けて、検査・治療の流れを解説します。
こんな方は要注意！
- 朝起きても疲れが取れない
- 家族に「いびきがうるさい」「呼吸が止まっていた」と言われる
- 日中に強い眠気があり、仕事や運転に支障をきたす
- 高血圧や糖尿病などの生活習慣病がある
- 肥満傾向がある
当院でしたら、上記の疑問、悩みが解決できるかもしれません。
睡眠時無呼吸症候群とは？
睡眠時無呼吸症候群は、寝ている間に呼吸が繰り返し止まってしまう病気です。
体が酸素不足になり、脳や心臓に大きな負担をかけます。放置すると、
不整脈
心筋梗塞
脳卒中
など命に関わる病気につながるリスクがあります。
セルフチェックリスト
以下の項目に複数当てはまる方は、睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。
- 寝ているときに大きないびきをかく
- 睡眠中に呼吸が止まっていたと家族に言われた
- 日中に強い眠気を感じる
- 起床時に頭痛やだるさがある
- 夜中に何度も目が覚める
睡眠時無呼吸症候群は肥満と深い関係があります。
体重が増えることで気道が狭くなり、無呼吸が悪化することもあります。
検査と治療の流れ
1. 簡易検査（ご自宅で装置を装着し、睡眠中の呼吸状態を測定）
2. 精密検査（必要に応じて入院検査）
3. 治療法の選択
CPAP（シーパップ）：専用マスクで気道を広げる
マウスピース治療（軽症の場合）
生活習慣改善（減量、飲酒制限、睡眠姿勢の工夫）
糖尿病や高血圧などの生活習慣病をお持ちの方は、睡眠時無呼吸症候群と併発することが多くあります。
よくある質問（Q&A）
Q. いびきがあるだけでも睡眠時無呼吸症候群ですか？
A. いびきがあっても必ずしも睡眠時無呼吸症候群とは限りません。ただし、「呼吸が止まる」「日中の眠気が強い」 といった症状を伴う場合は、早めに検査を受けることをおすすめします。
Q. CPAP治療は一生続けなければいけませんか？
A. 多くの場合、CPAP治療は長期にわたって必要です。ただし、減量や生活習慣改善 によって無呼吸が改善すれば、治療が不要になるケースもあります。
Q. 検査は入院しないとできませんか？
A. ご安心ください。まずは自宅でできる簡易検査から始められます。必要に応じて精密検査を行う流れになりますので、最初から入院する必要はありません。
Q. 健康診断で異常を指摘されなくても検査を受けた方がいいですか？
A. はい。睡眠時無呼吸症候群は健康診断では見つからないことが多いです。いびき・眠気・無呼吸の指摘 がある方は、一度専門的な検査を受けると安心です。
Q. 子どもでも睡眠時無呼吸症候群になりますか？
A. はい。お子さんの場合は「扁桃肥大」「アデノイド肥大」などが原因になることがあります。成長や学習に影響を及ぼす可能性があるため、小児科での相談をおすすめします。
まとめ
千葉市・茂原市でも睡眠時無呼吸症候群は増えています。
いびきや日中の強い眠気がある方は、早めに検査を受けることが大切です。
専門医による正しい診断と治療で、健康寿命を守りましょう。
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参考文献
(※1) 日本呼吸器学会 睡眠時無呼吸症候群診療ガイドライン 2020
(※2) American Academy of Sleep Medicine. Clinical Guideline for the Evaluation, Management and Long-term Care of Obstructive Sleep Apnea in Adults. 2009
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